當我們同在一起

孩子過動、不專心、學習力低落嗎？運動是各種「學習病」的新處方，美國、日本實驗證明，把運動置入至每日的課程，能有效提升學力、打擊分心、消弭情緒困擾。

運動增加腦力，提升學習力，已經是近十年來大腦研究確認的「事實」。

中央大學認知神經科學研究所所長洪蘭曾分享一項實驗發現：小學生只要每週慢跑兩次、每次三○分鐘，十二週後，他們的認知能力就比以前進步很多。因為人在運動時會促進多巴胺（dopamine）、血清素（serotonin）和正腎上腺素（norepinephrine）的分泌，這三種神經傳導物質都和學習有關，會讓人情緒穩定、注意力集中。

「所以從大腦來看，要學生功課好，應該增加的是體育課，而不是補習，」洪蘭強調。

台灣小孩亞洲最胖，身高變矮

即使所有研究的指向，都大聲宣告運動的必要與重要，但在台灣，對運動的「低重視度」，與世界趨勢背道而馳，已經造成了愈來愈嚴重的後遺症。

都會化的環境、愈來愈多不動的「宅小孩」和「宅家庭」，讓台灣也養出了孩子的「健康紅字」：台灣小孩是亞洲最胖的。根據聯合國肥胖監測小組報告，我國六～十八歲的兒童青少年，肥胖盛行率二六‧八％，居亞洲之冠。

負責「台灣學生健康體位調查研究」的陽明大學學校衛生研究中心主任劉影梅指出，「久坐不動」是青少年肥胖主因之一。

學童平均身高連續兩年負成長。二○○七年教育部針對二○○四年到二○○六年國小四～六年級學童身高進行統計，發現身高連續兩年不增反減。

「動得多，學得好」，已經不僅是大腦理論，而成為世界各國爭相實踐的新教育主軸。