雖然已經是好幾年前的文章 但仍不失為人父母師長深省
學生時的70分，職場上的100分
- 12月 05 週三 201221:58
「第十名狀元」的啟示
雖然已經是好幾年前的文章 但仍不失為人父母師長深省
學生時的70分，職場上的100分
- 8月 13 週一 201223:13
洪蘭：別忘記重要的做人禮貌
洪蘭：別忘記重要的做人禮貌
作者： 洪蘭 | 親子天下 – 2012年8月10日
作者： 洪蘭 | 親子天下 – 2012年8月10日
- 1月 04 週三 201203:50
周美青：把握機會，陪孩子長大
今年三月，兒福聯盟公布了「家庭溫暖指數報告」。三成八的受訪兒童覺得家裡不夠溫暖；也有三成八的孩子一星期與父母共餐天數不到三天；逾兩成孩子每天和爸媽聊天的時間不到十分鐘；而覺得把煩惱告訴爸媽容易的比例，與先進國家相較，都在倒數三名內。
去年十一月，家扶基金會進行「優質陪伴」調查，顯示九成七的兒童及青少年希冀父母的陪伴；有三成五的兒少認為父母不夠了解自己，國中以上的孩子更超過五成。二○○九年四月《親子天下》公布的調查，有兩成八的中、小學生，覺得在家「從來沒人」或「很少有人」關心。依據《講義》雜誌對中高年級學童做的「小朋友幸福大調查」，認為幸福是「溫暖的家、父母的關心及與父母同樂」的比率最高。
以上調查顯示，無論多大的孩子都渴望父母的陪伴；而約有三成五的孩子沒有得到應有的關注，且孩子愈大，親子關係的問題也愈大。
少子化的時代，孩子是家裡的寶，但雙薪、單親、分偶家庭愈來愈多，父母忙於生計，可給孩子的時間愈來愈少。學齡前的幼兒，與保母、外勞或祖父母等相處的時間往往超過父母；二十四小時托育的孩子，甚至只在週末假日才與父母短暫相聚。
其實這個階段的孩子，最需要的是與父母建立親密的關係、安全感與信任感。幼年時期的親子關係，足以影響孩子未來的人格成長與情緒發展。孩子的許多習慣，也是在這段時間養成。透過緊密的親子互動，父母更了解孩子，日後才能在孩子需要的時候，給他最適切的關心、支持、安慰與鼓勵。
上小學以後，忙碌晚歸的不只是父母，安親班及才藝班佔據了孩子課後大部分的時間，很多孩子上完才藝課程回到家已八、九點，親子間的對話局限於「快洗澡、快寫功課、快去練琴……」，彼此都欠缺聊天傾聽的心情、精力與時間。親子相處缺乏品質，孩子無從感受到父母的關心與家庭的溫暖，當然就難以傾訴自己的挫折與煩惱。
許多青少年問題源自親子關係失調。孩童在成長過程中缺乏父母的陪伴與關懷，多會向外尋求依附與歸屬感，就容易出現偏差行為。忙碌的父母要利用機會與孩子互動，例如：在接送孩子的路上、餐桌上，與孩子輕鬆閒聊。重要的是要關心孩子的內心世界、成長變化，而不只是課業成績，多給予鼓勵和肯定，增加孩子的自信；選擇有親子教室的才藝班，與孩子一同學習；假日可帶孩子一起做早餐、逛超市，鼓勵孩子參與家事或運動，分工、分享也便於親子交流，提升家庭凝聚力；睡前給予擁抱讚美，讓孩子感受到父母的愛與關心，知道當他們有需要時，父母總會在身旁。陪伴，不必刻意在彼此緊湊的生活中另擠出時間，而應互相參與分享彼此原本的日常作息。
孩子的成長只有一次。父母的陪伴與關心，是孩子安定與成長的力量，有智慧的父母會把握每一個機會陪他們長大。
資料來源：http://parenting.cw.com.tw/article/article.action?id=5020907&page=1
- 12月 08 週四 201123:40
小孩子很愛說話，如何請他適時的「休息」一下呢？
孩子愛說話，基本上是好事。但愛說話到令父母頭痛，問題往往在於「不該說話時說話，或是說了不該說的話」。為能讓孩子掌握說話時機，孩子必須學習兩道功課：一是自我覺察，能夠察言觀色到聽者的反應。二是自我控制，能夠將說話這件事，收放自如，該說就說，該停就停。下列四點關於孩子愛說話的因應策略，提供父母參考。
一、投手捕手好默契。父母可以善用引喻的方式，讓孩子知道適當的說話就像棒球場上，投手與捕手間的默契。說的人就像是投手（孩子），他必須能夠看得懂捕手（父母）的眼神、表情、手勢或動作。例如當對方點點頭，他可以繼續說；但是如果輕微搖搖頭，他就應該休息閉口。
一、投手捕手好默契。父母可以善用引喻的方式，讓孩子知道適當的說話就像棒球場上，投手與捕手間的默契。說的人就像是投手（孩子），他必須能夠看得懂捕手（父母）的眼神、表情、手勢或動作。例如當對方點點頭，他可以繼續說；但是如果輕微搖搖頭，他就應該休息閉口。
- 12月 03 週六 201108:29
讀傳記，學品格
一八四○年代，一個英國北部的小鎮上，來自四面八方的青年齊聚一堂，他們無視惡劣氣候，默默等待他們的精神導師演講。
他們等待的人叫做斯邁爾斯（Samuel Smiles），他接受這群年輕人的邀請，開了一個講座，主題內容取材自各行各業成功人士的故事。
他們等待的人叫做斯邁爾斯（Samuel Smiles），他接受這群年輕人的邀請，開了一個講座，主題內容取材自各行各業成功人士的故事。
- 11月 26 週六 201119:49
台灣爸媽的五大口頭禪
台灣爸媽最愛碎碎唸的口頭禪是：
1. 快去念書、快寫功課。
2. 考試考怎樣？成績單呢？
1. 快去念書、快寫功課。
2. 考試考怎樣？成績單呢？
- 10月 16 週日 201117:07
運動力，學習的新處方
孩子過動、不專心、學習力低落嗎？運動是各種「學習病」的新處方，美國、日本實驗證明，把運動置入至每日的課程，能有效提升學力、打擊分心、消弭情緒困擾。
運動增加腦力，提升學習力，已經是近十年來大腦研究確認的「事實」。
中央大學認知神經科學研究所所長洪蘭曾分享一項實驗發現：小學生只要每週慢跑兩次、每次三○分鐘，十二週後，他們的認知能力就比以前進步很多。因為人在運動時會促進多巴胺（dopamine）、血清素（serotonin）和正腎上腺素（norepinephrine）的分泌，這三種神經傳導物質都和學習有關，會讓人情緒穩定、注意力集中。
「所以從大腦來看，要學生功課好，應該增加的是體育課，而不是補習，」洪蘭強調。
台灣小孩亞洲最胖，身高變矮
即使所有研究的指向，都大聲宣告運動的必要與重要，但在台灣，對運動的「低重視度」，與世界趨勢背道而馳，已經造成了愈來愈嚴重的後遺症。
都會化的環境、愈來愈多不動的「宅小孩」和「宅家庭」，讓台灣也養出了孩子的「健康紅字」：台灣小孩是亞洲最胖的。根據聯合國肥胖監測小組報告，我國六～十八歲的兒童青少年，肥胖盛行率二六‧八％，居亞洲之冠。
負責「台灣學生健康體位調查研究」的陽明大學學校衛生研究中心主任劉影梅指出，「久坐不動」是青少年肥胖主因之一。
學童平均身高連續兩年負成長。二○○七年教育部針對二○○四年到二○○六年國小四～六年級學童身高進行統計，發現身高連續兩年不增反減。
「動得多，學得好」，已經不僅是大腦理論，而成為世界各國爭相實踐的新教育主軸。
出處： http://parenting.cw.com.tw/article/article.action?id=5026985&page=1
- 9月 19 週一 201121:48
你的孩子是「慣寶寶」嗎？
孩子要是能樣樣自己來，大人就輕鬆了。想養出「自立小英雄」，大人必須學習放手。《親子天下》彙整四觀念、四步驟，教大人如何循序漸進的放手，增進孩子的自信心，也累積對孩子的信任。
以下事情，你已讓家中十二歲孩子自己獨力負責完成的，請打勾：
□ 為家人切盤水果 □ 蹓狗
□ 清理汽車內部 □ 消毒自己的小傷口
□ 摺好自己的衣服 □ 縫掉落的鈕扣
□ 安排自己的讀書時間
「省省吧！等他做喔？我還是自己來比較快！」或許你內心如此叨唸。
「怎麼可能？別弄傷自己就謝天謝地了！」或許你心裡正如此吶喊。
在直覺認為孩子「不可能」、「做不到」、「不想做」前，請等一下！
請花個三秒回想：「孩子曾在大人陪伴下，做過這些事情嗎？」、「當孩子自動自發完成這些事情時，你怎麼說？」
「孩子是否有自立能力，其實是親子互動的結果，」友緣基金會副執行長黃倫芬如是觀察。
相信孩子「有能力做好」，是放手讓孩子自己來的基本準備。
四大觀念，放手更容易
放手的過程，其實就是創造「選擇並承擔後果」的機會。
觀念1 鼓勵參與，多一點
掌握孩子的發展階段，順勢而為，是讓放手得以站在「借力使力」起點的重要關鍵。
學齡前孩子的發展重心在「自主與進取」，學齡孩子則是「勤奮與好奇」。若能善用孩子在這些階段所展現的天性，用鼓勵、邀請的方式，請他們共同參與，孩子較能樂在其中。而這也是為什麼諸多教養理論均指出，「培養習慣從小開始」的原因。
像日本親子家事專家辰巳渚便建議，父母可事前與孩子進行分工討論，妥善分配工作內容與分量。如可從分內生活自理的事情開始，接著再鎖定孩子有興趣、且能力所及的家事，以免孩子因負擔太大或沒興趣，讓家事變成苦差事。
觀念2 具體與正向，多一點
語言具體步驟化，態度積極正向，可讓放手的過程更容易。
著有《媽媽是最初的老師》等多本親職心情札記，也為國小孩子設計「小廚師」一日活動的蔡穎卿，愈來愈能體會「具體溝通」的重要。
如她帶小廚師活動後，逐漸不再用類似「整齊、乾淨」的模糊字眼，而改說：「麻煩把這二十個杯子，從那兒端到這個檯子上，然後每三個一排，每個杯子的耳朵都朝向同一邊。」透過具體描述，讓第一次參與廚事的低年級孩子，也能成為「可以交託重任」的一日員工。
除步驟具體外，在鼓勵孩子的自立與獨立行為上，隨時保持正面鼓勵的態度很重要。
梅德哈絲在揭舉父母鼓勵孩子獨立的二十個好習慣中，第一條便是「避免悲觀的言語」。與其說「那沒有用」，倒不如說「那值得一試」；與其告訴孩子「這麼重，你搬不動」，不如改說「假如你覺得太重，我可以幫忙」。
觀念3 幽默與裝懶，多一點
忙碌的母親，如何不再被「母性本能」壓得喘不過氣？面對滿屋子待辦事項，用點「調皮、找樂子」的心情與智慧，有助為人父母者改頭換面。
如「絕不多做」守則提到，幫孩子多做一點，是剝奪他們學習的機會，影響往後大肌肉小肌肉甚至大腦發展，這個罪可擔不起。所以千萬克制點，不要手癢！更重要的是提醒父母不必與「完美主義」畫上等號，適性的「馬馬虎虎」才是生活最佳狀態。
類似這種「懶父母教出好小孩」觀點，黃倫芬詮釋，可說是一種「策略性的懶」或「裝傻」，多留點機會讓孩子自己負責，你會發現孩子的潛力，其實超乎你的想像。
觀念4 適性適齡，標準低一點
孩子的學習能力和年齡呈現正相關，在生活訓練時應該給予適齡的挑戰。與其要一個二至四歲的孩子幫忙洗碗拖地，不如先從排碗筷、拿報紙、擦桌子等簡單的練習做起。不妨事前幫孩子準備合適的工具，例如小刷子、小塊抹布、兒童圍裙等，讓孩子做起家事來更順手。此外，事前大人可先示範一遍，教導步驟和要領。
面對已經進入青春期的大小孩，家長要懂得分封「領地」，並適度降低預期標準，學會更有效率的方式，提升主動做事的動機，才能適度放手，有效減低衝突。
人稱「家事女巫」的林素芬舉例，如經常成為家庭衝突點的「襪子」，一定就有家庭成員不會乖乖放到洗衣機旁，她的解決之道就是「買個漂亮的垃圾桶放在客廳或浴室，讓大家就近丟」；嫌配對襪子很麻煩？她就一次買同樣顏色二十雙，「媽媽時間寶貴得很，不能把時間都花在配對襪子上，」她這樣告訴孩子；孩子房間總是亂七八糟？她的應對之道就是「亂裡面，別亂到外面」的界線，由小孩自己負責面對自己房間髒亂的結果。
四道步驟，循序漸進放手
以上四個觀念，有助大人跳脫「幫孩子＝愛孩子」的思考陷阱；但究竟有哪些行動步驟，才能讓放手過程更順利？
在童軍教育領域超過三十年，台北市綜合活動輔導團輔導員 陳 君健，詮釋教學與教導的過程為「經過嚴謹設計的放任」。無論是教學生或自己的兩個孩子，她都秉持「規則｜見習｜實習｜試做」四步驟。如以教孩子搭公車為例：
步驟一 規則｜事前清楚說明。在家中說明整個過程，以及可能遇到的突發狀況。這個過程有可能是從日常聊天中慢慢累積，重點是大人要「耐煩」回答孩子提出任何的疑問。
步驟二 見習｜大人示範，孩子觀看。此階段由大人帶著孩子同行，大人說明自己每個步驟的用意，小孩專心觀察。透過見習過程，有助於孩子具體了解先前獲得的知識。
步驟三 實習｜孩子領導，大人觀察。此階段也是大人小孩同行，但角色互換，由孩子發號施令、自己決定，大人在過程中只觀察，就像路人甲般跟在孩子後面。除非過程中嚴重危及道德或生命，否則所有評論都等下車後才進行。
步驟四 試做｜交給孩子，大人驗收。此階段，大人不隨行上同一輛公車。若仍不放心，可騎車跟在公車後面，或是直接前往目的地驗收成果。
透過以上四階段過程洗禮，家長較能「心安理得」放心放手。透過循序漸進的放手過程，讓孩子一步步累積對自己的信心，大人也一步步累積對孩子的信任。
出處：親子天下雜誌
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